定点観察・手稲山

久しぶりに山頂が見えた。

体重が本格的にまずい事になってきた。身長が172cmで体重が70kg台前半から中盤を行き来している。この数字だけで充分太いのだが、加えて運動の経験がないせいか骨格や筋肉が貧弱なので、体重の数値以上に肥満が身に応えるのだ。

今月は仕事が若干立て込んでいるので、この期間を利用して少し減量する事にした。さしあたって目的は次の２点：

• 健康診断や献血時の血液検査で全項目を正常値にすること。
• 日常生活で疲れにくくなること。

目標は「３ヶ月以内に65kgまで落として、それを年内は維持する事」に置きたい。

方策の第一弾として、出費を減らさざるを得ない状況を作る事にした。要は昨年末に買ったテレビとブルーレイレコーダだ。贅沢は嫌いだが、これは仕方ない。

第二弾として、奥様に 月火木（場合によっては水も）は家で晩ご飯を食べないことを了承してもらった。週に３〜４日はインスタントリゾット等の簡単なものを勤め先で早い時間に摂るだけで夕食を済ませることにしたのだ。アルコールも平日は飲まない…といきたいところだが、寝る前に少量飲む事はOKとした。これを少なくとも１月中は続けるつもりでいるが、進捗によって安易に方向を変えることは充分に予想できる。

まだ、３日しか経過していない段階で言う話じゃないかもしれないが、夕食を早めて量を減らすのは意外にもそれほど苦痛ではない。というか、翌朝まで空腹になることはない。ただ、奥様とおいしい物を食べて酒を飲んでテレビを見るという楽しい時間が平日から消えてしまったという寂しさは大きい。若干とは言え仕事が立て込んでいる時期だから良いが、この波が終わったら別の打ち込むものを見つける必要がありそうだ。